Ostéo-Gym. Les Postures Qui Soignent (Guide Visuel)

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

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Yazar	MARC PEREZ (DR)
Yayın Evi	LEDUC.S
Dil	Fransızca

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Baskı Detayları

Yazar	MARC PEREZ (DR)
İsbn 13	979-1028510343
Yayın Evi	LEDUC.S
Dil	Fransızca
Boyutlar ve boyutlar	21,5 x 1,5 x 16,9 cm
De olduğu gibi	B079MSRS9B
tarafından gönderildi Ostéo-Gym. Les Postures Qui Soignent (Guide Visuel)	19 Haziran 2018