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Mon Carnet De Rêves: Se souvenir et noter ses rêves dans un petit carnet

Psikoloji ve Tavsiye

Une idée de cadeau originale et pratique pour vous ou pour un être aimé.Noter ses rêves permet de ; se connecter à son inconscientrêver en toute luciditérésoudre des difficultés du passéapprendre et améliorer sa mémoiredévelopper et libérer sa créativitéLe mieux pour tenir son journal des rêves est de noter ses rêves tous les jours. Au début, seuls quelques éléments sans importance ni signification vous reviendront à l’esprit. Mais petit à petit, vous vous souviendrez de plus en plus de détails. N’hésitez pas, lors de vos réveils nocturnes, à noter au moins quelques détails et mots-clés dont vous vous souvenez concernant vos rêves.Évitez tout de même d’y passer trop de temps (surtout les insomniaques) pour ne pas avoir de difficulté à retrouver le sommeil. Au matin, ne vous levez pas de suite, prenez le temps de vous remémorer le maximum de vos rêves de la nuit, puis notez tout cela dans votre journal. Ne vous censurez pas, notez même ce qui vous semble absurde ou honteux. Vous serez la seule à lire votre journal de rêves.

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