Jak pokonac objadanie sie

Jesli ktos ma problem z kontrola nad jedzeniem, ta ksiazka jest wlasnie dla niego - bez wzgledu na wiek, plec czy wage. Wybitny miedzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania sie oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy zostal sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za glówna forme leczenia problemów z napadowym objadaniem sie.Znajdziemy tutaj szczególowe opracowanie kwestii zwiazanych z obrazem ciala oraz wzmocnionych strategii osiagania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i wlasnego ciala.W czesci pierwszej, poslugujac sie obrazowymi przykladami, autor w jasny sposób wyjasnia kto ulega napadom objadania sie i dlaczego, jaka jest róznica miedzy napadowym objadaniem sie a zwyklym przejadaniem sie, czy napadowe objadanie sie jest uzaleznieniem, jakie sa emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania sie oraz jakie terapie okazaly sie skuteczne.Czesc druga zawiera szczególowe objasnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we wspólpracy z terapeuta, jak i samodzielnie. Mozna tam znalezc praktyczne narzedzia i rady, które pomoga dostosowac do wlasnych potrzeb program prowadzacy do przezwyciezenia pokusy objadania sie, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy sie je, uwolnienia sie od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które moga sie przyczyniac do napadów objadania sie, wprowadzenia stalych, zdrowych wzorców odzywiania, a takze poprawy obrazu wlasnego ciala i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia.Ten podrecznik samopomocy jest pelen okreslonych narzedzi, które moga pomóc w pozbyciu sie niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymajacych nasze zycie w garsci. Dr Fairburn pomaga utrzymac regularne zwyczaje odzywiania, odciagnac uwage od laknienia, pokonac emocjonalne jedzenie oraz rozwiazac problemy z obrazem wlasnego ciala.Dr Robert L. Leahy, autor ksiazki Lekarstwo na zmartwienia

Biçimi seçin

pdf ibook epub fb2

Yazar	Christopher G. Fairburn
Yayın Evi	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
Dil	Lehçe

CAROUSEL CALENDARS Almanca Derform J Saosa HACHETTE BNF Cornell University Library İngilizce Lehçe İtalyanca CreateSpace Independent Publishing Platform Collectif Independently published Kollektif HACHETTE LIVRE-BNF Fransızca Kolektif Türkçe Book on Demand Ltd.

indir okumak internet üzerinden

Baskı Detayları

Yazar	Christopher G. Fairburn
İsbn 10	8323336911
İsbn 13	978-8323336914
Yayın Evi	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
Dil	Lehçe
Boyutlar ve boyutlar	16 x 1,2 x 23 cm
tarafından gönderildi Jak pokonac objadanie sie	1 Ocak 2014